Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Abs In Sight

Інтенсивний   15 хвилин

Цільові зони: Core

Abs In Sight
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

Targeting all abdominal areas

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Superman Planks
Superman Planks
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 секунд
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 хв 15 сек, Інтенсивний
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 хв 4 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 хв 4 сек, Інтенсивний
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 хв 20 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 хв 24 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jog And Walk

Jog And Walk

Середній 16 хв  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Початковий 9 хв  
Upper Body 2

Upper Body 2

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Jump Rope, Dumbbells, Bench, Stability Ball
Run/kickboxing

Run/kickboxing

Інтенсивний 37 хв  
Box or Step
Standing Stretches

Standing Stretches

Початковий 9 хв  
Full Body  
Bodyrock's September Squat Challenge 9th

Bodyrock's September Squat Challenge 9th

Середній 11 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно