Quick Cardio

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Chest

Додано Lizzy Hadders

Теги

Тренування для грудей

Опис

A quick warm up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

3 хвилин

Jumping Jacks

1 хвилина

Jog on the Spot

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Jog on the Spot

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

The Heisman

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Cardio

13 хвилин,

Quick Cardio

14 хвилин, Початковий

Quick Cardio 1

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Quick Cardio

4 хв 30 сек, Початковий

Quick Cardio

14 хвилин, Середній

Quick Cardio

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.