Інтенсивне тренування

75-push ups(V U)

Інтенсивний Duration 90 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Vishal Upadhyay

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

25 Push-Ups

25 секунд

Rest

5 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 35 сек, Інтенсивний

5 хв 9 сек, Середній

3 хв 30 сек, Середній

7 хв 15 сек, Середній

1 хв 55 сек, Початковий

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Anytime Forearm Training (JC)

Середній

60 сек

A little bit planking(V U)

Інтенсивний

9 хв

Core

Tri-dips(V U)

Інтенсивний

5 хв

Arms

Push-ups again(V U)

Інтенсивний

11 хв

Chest

Push ups timer(V U)

Інтенсивний

10 хв

Parallel bar(V U)

Інтенсивний

3 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло