Push-ups again(V U)

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Vishal Upadhyay

Теги

Тренування для грудей

Опис

Proper form is the key!!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Fast push-Ups

25 секунд

Rest

10 секунд

Slow push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Diamond Push Ups

40 секунд

Rest

10 секунд

Tricep Push Ups

40 секунд

Rest

10 секунд

Dolphin Push-ups

40 секунд

Rest

10 секунд

Spiderman Push-Ups

40 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Push-ups training(V U)

2 хв 30 сек, Інтенсивний

Push-ups S/F(V U)

6 хвилин, Інтенсивний

Push-ups!!!

9 хв 20 сек, Середній

Push Ups

3 хвилин, Середній

Pushups

4 хвилин, Інтенсивний

Push ups

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.