Інтенсивне тренування

Tri-dips(V U)

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Arms

Додано Vishal Upadhyay

Теги

Тренування для рук

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 39 сек, Інтенсивний

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 хв 50 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Початковий

10 хв 45 сек, Середній

24 хвилин,

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get a Grip «CB»

Середній

9 хв

Hop And Hope For Better Calfs 💙

Середній

11 хв

Legs

Anytime Forearm Training (JC)

Середній

60 сек

Push-ups again(V U)

Інтенсивний

11 хв

Chest

75-push ups(V U)

Інтенсивний

90 сек

Shoulders

Chin upppps/pull ups(V U)

Середній

2 хв

Upper Body

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло