Before Bed

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core, Back

Додано Hannah Harris

Теги

Тренування для плечей

Опис

Sit-ups & Push-Ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

4 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

35 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.