Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин
5 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
1 хвилина
5 секунд
20 повторення
15 секунд
Stretching
10 хвилин
30 секунд
Low Right Roundhouses
Low Right Roundhouses
15 повторення
5 секунд
Low Left Roundhouses
Low Left Roundhouses
15 повторення
5 секунд
Middel Right Roundhouses
Middel Right Roundhouses
15 повторення
5 секунд
Middel Left Roundhouses
Middel Left Roundhouses
15 повторення
5 секунд
High Right Roundhouses
High Right Roundhouses
15 повторення
5 секунд
High Left Roundhouses
High Left Roundhouses
15 повторення
5 секунд
Hiza Geri
30 повторення
5 секунд
Kakato Otoshi Geri
30 повторення
5 секунд
30 повторення
5 секунд
Low Power Punches
Low Power Punches
15 повторення
10 секунд
Middel Power Punches
Middel Power Punches
15 повторення
10 секунд
High Power Punches
High Power Punches
15 повторення
10 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
15 повторення
15 секунд
35 секунд
35 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
40 секунд
30 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
5 секунд
20 повторення
10 секунд
Fight
1 хвилина
15 секунд
Fight
1 хвилина


Пов'язані тренування

Karate
15 хв 34 сек, Інтенсивний
Karate
25 хвилин, Середній
Karate Fitness
9 хв 20 сек, Середній
KickBoxing
27 хвилин, Початковий
Karate Warmup 2
7 хвилин, Інтенсивний
Fight
8 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань