Завантажити в App Store
Опис

Karate class


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
3 хвилин
Right Side Kicks
Right Side Kicks
3 хвилин
Left Side Kicks
3 хвилин
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 хвилин
Squats
Squats
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
3 хвилин


Пов'язані тренування

Karate Kicks
9 год 20 хв 40 сек, Середній
Karate Warm-Up
5 хв 50 сек, Інтенсивний
Karate Warmup 2
7 хвилин, Інтенсивний
Karate Workout
1 год 55 хв 50 сек, Інтенсивний
Karate Cardio
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Karate
21 хв 35 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Початковий 30 хв  
Arms   Dumbbells
Core Crunch

Core Crunch

Початковий 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань