Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
6 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хвилина
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина
Rest
Rest
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
5 хвилин
Rest
Rest
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 хвилин


Пов'язані тренування

Hardwork, Dedication
50 хв 15 сек, Середній
Cardio For Me
29 хвилин, Середній
Cardio
31 хв 40 сек, Інтенсивний
track core
7 хвилин, Середній
Cardio
8 хвилин, Середній
Monday
32 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань