HIIT Workout

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Lady Violett

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Repeat it up to three times

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

10 секунд

Wall Sit

30 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Crunches

30 секунд

Step Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Tricep Dips

30 секунд

Rest

10 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

10 секунд

Lunges

30 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Half Side Planks

30 секунд

Пов'язані тренування

HIIT Workout

26 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

8 хв 2 сек, Середній

HIIT

16 хвилин, Інтенсивний

HIIT Workout

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

8 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT Workout

16 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.