Інтенсивне тренування

Dips again(V U)

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Arms

Додано Vishal Upadhyay

Теги

Тренування для рук

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Parallel dips

30 секунд

Rest

6 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Decline tricep Push Ups

Decline tricep Push Ups

30 секунд

Rest

5 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Tricep Dips

40 секунд

Rest

5 секунд

Набір номер 4: 4 раунди

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 секунд

Rest

6 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 28 сек, Інтенсивний

3 хв 39 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 хв 50 сек, Інтенсивний

18 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push-ups Max Reps

Інтенсивний

60 сек

Chest

No Equipment

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний

18 хв

10 for MAS Abs

Середній

11 хв

Core

No Equipment

Anytime Push Ups (JC)

Середній

60 сек

Shoulders

Brazilian Booty

Середній

16 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Parallel bar training(V U)

Інтенсивний

6 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло