30/30

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Eli Bris

Опис

10 min ppg 10 m 30/30 10min rest

Exercises

Набір номер 1: 20 раунди

Increase Speed

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Recovery

5 хвилин

Пов'язані тренування

30 On/30 Off

21 хвилин, Середній

Sprint 30/15 30/30

9 хв 45 сек, Інтенсивний

4+rest 30 Sec X 3

7 хв 30 сек, Середній

30 Seconds X 3

8 хвилин, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

30 Second Timer

10 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.