Інтенсивне тренування

Stepper Machine 45'

Інтенсивний Duration 45 хвилин

Додано Stephanie Read

Опис

45 mins on the stepper machine.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

45 хвилин

Пов'язані тренування

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 хвилин, Середній

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 хв 25 сек, Інтенсивний

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 год 2 хв 4 сек, Інтенсивний

Upper Strength Density (Man)

Upper Strength Density (Man)

54 хв 10 сек, Інтенсивний

SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads

SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads

41 хв 6 сек, Середній

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stepper

Початковий

15 хв

Foam Rolling

Початковий

15 хв

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Karate Training (ec)

Інтенсивний

2 год 5 хв

Legs

Jump Rope

Treadmill Circuit

Середній

12 хв

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Tabata

Середній

4 хв

Shoulders

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло