Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cleverly Named Program

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbells

Jordan Johnson
 		    Додано Jordan Johnson
Cleverly Named Program
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
L Pull-ups
45 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jack Knife
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body
Full Body
16 хвилин, Інтенсивний
Wednesday
Wednesday
1 год 11 хв, Середній
Gym
Gym
14 хв 55 сек, Середній
Friday!
Friday!
39 хвилин, Середній
Workout 1
Workout 1
35 хв 32 сек, Інтенсивний
Thursday
Thursday
20 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Інтенсивний 6 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
Chest Builder

Chest Builder

Середній 15 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Greatness Modified By Me

Dumbbell Greatness Modified By Me

Середній 23 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Strongbad?

Strongbad?

Середній 23 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
They See Me Rolling?

They See Me Rolling?

Початковий 10 хв  
Foam Roller

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно