Завантажити в App Store
Теги

Опис

Women's health


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунд
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
T_stabilization
30 секунд
Seated Rotation for Abs
30 секунд
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Circuit
27 хвилин, Середній
Circuit 4
33 хвилин, Середній
Circuit Training
21 хвилин, Середній
Just Another Circuit
27 хв 45 сек, Початковий
My Circuit
20 хвилин, Початковий
Easy Workout
19 хв 50 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Середній 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Середній 9 хв  
Full Body  
Exercise DB

Exercise DB

Середній 30 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань