New Runner

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Wasan Lukkraisorn

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

1st week

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Power Walk

4 хвилин

Jog

2 хвилин

Пов'язані тренування

Running Beginner

30 хвилин, Початковий

Beginner Running

30 хвилин, Середній

Running 2

33 хв 45 сек, Середній

Running Part 1

30 хвилин, Початковий

Running 1

31 хв 30 сек, Середній

Beginners Running

20 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.