Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Level 2, Workout A

Середній   22 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Jess Warren
 		    Додано Jess Warren
Level 2, Workout A
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями
Опис

Grab your dumbells and get ready for a circuit that will get the blood pumping

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Bench Press
1 хвилина
Transition
Transition
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 хвилин
Transition
Transition
10 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Circuit 2
Circuit 2
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Home Workout A
Home Workout A
22 хв 40 сек, Середній
Dumbells
Dumbells
2 хвилин, Середній
Workout A
Workout A
3 хв 36 сек, Середній
Gym
Gym
14 хв 55 сек, Середній
Daily Grind
Daily Grind
14 хв 15 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Інтенсивний 19 хв  
Full Body Dumbbells

Full Body Dumbbells

Інтенсивний 14 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Level 2, Workout B

Level 2, Workout B

Середній 22 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно