Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Level 2, Workout B

Середній   22 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Jess Warren
 		    Додано Jess Warren
Level 2, Workout B
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Deadlift
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Lunges
Lunges
2 хвилин
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout 1
Workout 1
35 хв 32 сек, Інтенсивний
Level 2, Workout A
Level 2, Workout A
22 хв 15 сек, Середній
Friday
Friday
2 год 4 хв 15 сек, Середній
Dumbbells
Dumbbells
5 хвилин, Інтенсивний
Workout A
Workout A
20 хв 46 сек, Інтенсивний
Pull Day 1
Pull Day 1
3 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
FIT & FAB Pregnancy

FIT & FAB Pregnancy

Середній 20 хв  
Exercise DB

Exercise DB

Середній 30 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Werkin Women

Werkin Women

Середній 45 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Warm Up

Warm Up

Початковий 3 хв  
Full Body  
Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

Середній 33 хв  
Back  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно