Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Beginner's

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Ajay Yadav
 		    Додано Ajay Yadav
Beginner's
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

take 1 min rest b/w rounds and have 3 rounds..

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Barbell Bent-Over Rows
30 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунд
squat and press
squat and press
30 секунд
Curls
Curls
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Beginning of bigger Things
Beginning of bigger Things
9 хвилин, Середній
Mixed
Mixed
5 хв 20 сек, Середній
Up
Up
11 хвилин, Середній
...
...
8 хв 29 сек, Середній
4weeks Toned
4weeks Toned
12 хвилин, Середній
Start Up
Start Up
12 хв 38 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 13 хв  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно