Середнє тренування

Barry's Workout

Середній Duration 46 хвилин

Додано Stephanie Delgado

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

1 хвилина

Run

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Run

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Squat With Front Raises

1 хвилина

Flutter Kicks

30 секунд

Squats With Front Raises

1 хвилина

Flutter Kicks

30 секунд

Forearm Plank

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Run With Incline

1 хвилина

Increase Incline

1 хвилина

Increase Incline

1 хвилина

Increase Incline

1 хвилина

Increase Incline

1 хвилина

Lunge

1 хвилина

V Ups

30 секунд

Lunge

1 хвилина

Vups

30 секунд

Lunge

1 хвилина

Plank With Twist

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Jog

1 хвилина

Run

45 секунд

Jog

30 секунд

Run

45 секунд

Jog

30 секунд

Plie Squats

1 хвилина

Bicycles

30 секунд

Plie Squats

1 хвилина

Bicycle Kicks

30 секунд

Fast Overhead Press

30 секунд

Plie Squats

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

In And Outs

30 секунд

V Ups

30 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

Up And Downs

30 секунд

Leg Raises

30 секунд

Bicyle

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Jog

15 хвилин

Пов'язані тренування

5 хв 50 сек, Середній

40 хвилин, Середній

23 хв 45 сек, Середній

Home Workout 26

Home Workout 26

35 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

5 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Trx Week 1/2

Інтенсивний

29 хв

No Equipment Necessary Tabata Workout

Інтенсивний

34 хв

Full Body

Knee Fat Begone

Середній

27 хв

Mummy Kicks Butt

Середній

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Cardio, Core 25 Minutes

Середній

30 хв

Legs

Cardio, Legs And Core

Середній

37 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло