Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
45 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунд
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Work Out
21 хвилин,
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Warm Up2
4 хв 15 сек, Початковий
My Workout
5 хв 30 сек, Початковий
Short Workout
4 хвилин, Середній
My Workout
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань