Завантажити в App Store
Теги

Опис

This all dumbbell workout is a well rounded, full body package that is designed to help you create the strongest/healthiest version of YOU possible. Achieve greatness!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Elbow to Knee
30 секунд
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Ab Curls
Ab Curls
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 секунд
Crunch Punches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Whole Body Workout
14 хвилин, Середній
Full Body Workout
40 хв 15 сек, Середній
Complete Body Workout
43 хвилин, Інтенсивний
Work-out
20 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout
6 хв 55 сек, Інтенсивний
Saturday
1 год 6 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Feel Great Abs

Feel Great Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Book Break Blast

Book Break Blast

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Tuesday

Tuesday

Інтенсивний 28 хв  
Core   Dumbbells, Box or Step

Категорії тренувань