Завантажити в App Store
Теги

Опис

Work hard play later


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Plank
Plank
2 хвилин
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 хвилин
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Sample
7 хвилин, Початковий
Quick Workout
4 хв 20 сек, Середній
Work Out 101
10 хвилин,
Full Body
38 хвилин,
Daily Strength 1
8 хв 55 сек, Початковий
Fitnessss
6 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insane Abs

Insane Abs

Інтенсивний 16 хв  
Insanity Plyo Cardio

Insanity Plyo Cardio

Інтенсивний 52 хв  
Abs Insanity

Abs Insanity

Середній 16 хв  
Core  
Insanity ~ Cardio Power And Resistance

Insanity ~ Cardio Power And Resistance

Інтенсивний 55 хв  
Legs  
Insane

Insane

Інтенсивний 41 хв  
Arms   Bench, Barbell, Jump Rope, Dumbbell
Insane Abs Level 1

Insane Abs Level 1

Початковий 15 хв  
Core  

Категорії тренувань