Середнє тренування

Get It In!

Середній Duration 34 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Додано Jasmine Tobie

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі скакалкою Кардіо тренування на тренажерах Тренування з фітболом

Опис

Cardio machines with an work

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jump Rope

5 хвилин

Rest

30 секунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 хвилин

Rest

30 секунд

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Ball Crunches

1 хвилина

Transition

20 секунд

Penguins

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 хв 40 сек, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

35 хвилин, Інтенсивний

34 хв 45 сек, Середній

34 хвилин, Середній

23 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose it!

Середній

27 хв

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Morning Essentials

Інтенсивний

30 хв

The BIG DumBO

Середній

35 хв

Legs

BOSU, Dumbbells

Independence Day

Середній

29 хв

Full Body

Dumbbell Greatness

Середній

33 хв

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Finish Strong!

Середній

32 хв

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло