Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cardio

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Duncan Mackway-jones
 		    Додано Duncan Mackway-jones
Cardio
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 хвилина
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jogging
Jogging
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout 10
Workout 10
7 хвилин, Початковий
1 Exercise Full body Workout
1 Exercise Full body Workout
5 хвилин, Інтенсивний
Run 25 Min
Run 25 Min
53 хв 40 сек, Середній
Dumbbells Work
Dumbbells Work
11 хв 20 сек, Середній
Upper
Upper
20 хв 5 сек, Середній
Dumbbell Blast 1
Dumbbell Blast 1
13 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
All Rounder

All Rounder

Середній 33 хв  
Shoulders   Dumbbells, Box or Step, Wall, Exercise Mat, Bench
Back & Bi's

Back & Bi's

Середній 21 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Chest & Tri's

Chest & Tri's

Середній 19 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Legs Only

Legs Only

Середній 19 хв  
Lower Body  
Weight Bench Basics

Weight Bench Basics

Середній 6 хв  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно