HIIT

Середній Duration 27 хвилин

Додано Carlos Perez-arguello

Опис

Hiit for keto

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

10 хвилин

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунд

Recovery To 112 bpm

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунд

Recovery To 112 bpm

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунд

Recovery To 112 bpm

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунд

Recovery To 112 bpm

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунд

Recovery To 112 bpm

1 хвилина

Cool Down Jogging

10 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

17 хвилин, Середній

HIIT Cardio

1 год 15 хв, Інтенсивний

HIIT

32 хвилин, Інтенсивний

HIIT 2min

29 хвилин, Інтенсивний

HIIT Cardio

21 хвилин, Інтенсивний

HIIT

23 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.