Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Hiit Lean 1

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Julio Castelazo
 		    Додано Julio Castelazo
Hiit Lean 1
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Hiit Lean Workout 1

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Rest
Rest
20 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
3 Poimt Bicep Curl
3 Poimt Bicep Curl
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Front Raise Lateral Raise Bent Over Flys
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд

Пов'язані тренування

Total Body
Total Body
41 хвилин, Середній
Basic 1
Basic 1
6 хв 48 сек, Середній
Daily
Daily
14 хвилин, Початковий
Mostly Arms
Mostly Arms
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
34 хв 10 сек, Інтенсивний
2 Day
2 Day
17 хв 40 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно