Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
15 повторення
20 повторення
Ваги: Легко
20 повторення
10 повторення
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
Ваги: Легко
20 повторення
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Get It In...
12 хвилин, Інтенсивний
1
1 хвилина, Початковий
Standard
21 хв 40 сек, Інтенсивний
My Basic
15 хв 22 сек, Середній
...
27 хв 33 сек, Початковий
1st Workout - Full
7 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Periods

Periods

Середній 20 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Booty and Legs

Booty and Legs

Середній 22 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Середній 30 хв  
Core   No Equipment
Complete

Complete

Середній 31 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань