Інтенсивне тренування

Push-up Challenge

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Ahmad Firdaus

Теги

Тренування для грудей

Опис

Scary push ups . Fully attack your pac and arms . Do right buddy !

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Normal Push Up

30 секунд

Close Push Up

30 секунд

Wide Push Up

1 хвилина

Diamond Push Ups

30 секунд

Jump Push Ups

1 хвилина

Clap Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 хв 20 сек, Середній

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 хв 30 сек, Середній

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 хвилин, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

11 хв 30 сек, Середній

100 Push Up Challenge

100 Push Up Challenge

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло