Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Right Side Leg Circles
1 хвилина
Left Side Leg Circles
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Right Side Leg Circles
1 хвилина
Left Side Leg Circles
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Daily
17 хв 45 сек, Середній
Before School
4 хв 30 сек, Початковий
Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Hourly
6 хв 45 сек, Початковий
Mini Work Out!
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань