Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Butt & Burn.

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Chest

Lena Br
 		    Додано Lena Br
Butt & Burn.
Теги
Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Rest
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Squats
Squats
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Child's Pose
Child's Pose
35 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
35 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин

Пов'язані тренування

Burn
Burn
14 хвилин, Інтенсивний
Burn It
Burn It
5 хвилин, Інтенсивний
Morning Body Burner!
Morning Body Burner!
24 хв 25 сек, Інтенсивний
Butt Challenge
Butt Challenge
51 хв 55 сек, Інтенсивний
Burn! 🔥
Burn! 🔥
19 хвилин, Інтенсивний
Butt
Butt
6 хв 8 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
TMNT

TMNT

Середній 20 хв  
Shoulders  
Lunedì/Giovedì

Lunedì/Giovedì

Середній 33 хв  
Chest  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Інтенсивний 20 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно