Завантажити в App Store
Опис

Plank 30 day challenge by Getting Skinny With Alicia


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 хв 21 сек, Середній
5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Plank 10th

Plank 10th

Початковий 60 сек  
Core  
Plank 11th

Plank 11th

Початковий 60 сек  
Core  
Gardening

Gardening

Середній 20 хв  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
500 Suburi

500 Suburi

Середній 16 хв  

Категорії тренувань