Тренування для початківців

Bikini Abs Workout

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Billie Mackin

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Get the perfect bikini body for the summer ☺

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

In and Outs

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 секунд

Burpees

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Bikini Abs Workout

Bikini Abs Workout

16 хвилин, Інтенсивний

2 хв 30 сек, Початковий

14 хвилин, Інтенсивний

Abs, Abs, Abs!!

Abs, Abs, Abs!!

14 хвилин, Середній

Easy Abs Workout

Easy Abs Workout

9 хв 20 сек, Початковий

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Thankful Thighs

Середній

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Inner Thigh Gap Anyone?

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Want A Thigh Gap?

Початковий

6 хв

Off the Couch Arms

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Середній

16 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло