Gio

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Giovanni Lauretta

Опис

Tono muscolare

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Skip

1 хвилина

Calciata Dietro

1 хвилина

Skip

2 хвилин

Flessioni

50 секунд

Riposo

30 секунд

Flessioni

55 секунд

Spiaggia Sx

1 хвилина

Spiaggia Dx

1 хвилина

Flessioni A Muro (avambraccio)

1 хвилина

Addominali

1 хвилина

Riposo

30 секунд

Addominali

35 секунд

Flessioni

40 секунд

Braccio Sx Gamba Dx (allungo)

40 секунд

Braccio Dx Gamba Sx (allungo)

40 секунд

Difesa

1 хв 35 сек

Пов'язані тренування

Ginnastica

30 секунд, Початковий

Riabilitazione

14 хвилин, Середній

🏁

23 хв 50 сек, Інтенсивний

Musculi Estenssori

39 хв 10 сек, Інтенсивний

Ghjovi

17 хвилин, Середній

Allenamento Speciale

1 год 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.