Mudderling Training

Середній Duration 35 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Jump Rope

Додано Jessica Ihle

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі скакалкою

Опис

Tough Mudder Training Level 1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 хвилин

Push Ups

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Burpees

2 хвилин

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Skates

2 хвилин

Turkish Get Ups

1 хвилина

Ski Jumps

2 хвилин

Crawl Outs

1 хвилина

Standing Mountain Climbers

2 хвилин

Side Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

High Knees

2 хвилин

Push Ups

1 хвилина

Quick Feet

2 хвилин

Balance Series

1 хвилина

Tire Run

2 хвилин

Plank Series

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Cool Down/Stretch

5 хвилин

Пов'язані тренування

Tough Mudder - Mudderling

29 хвилин, Початковий

Mudder Training

52 хвилин, Середній

Mudder Training

50 хвилин, Інтенсивний

Tough Mudder - Maybe Mudder

39 хвилин, Середній

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 хвилин, Середній

Tough Mudder Boot Camp

50 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)

58 хв 45 сек, Інтенсивний

Beginners Jump Rope Workout

12 хв 22 сек, Початковий

Home Workout

46 хвилин, Початковий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 хв 46 сек, Середній

Jump, Punch, Crunch

1 година, Початковий

Cardio Jump Rope

10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Adjustable Steel Wire Jump Rope