Booty

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Mariana Figueiredo

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Let's get the booty of our dreams doing this work out. Do it in thr right way, 3 times a week, and watch your booty get fit and strong.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squats

1 хвилина

Squat Pulses

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Glute Kickbacks

1 хвилина

Lateral Leg Lifts

1 хв 30 сек

High Glute Kickbacks

1 хвилина

Пов'язані тренування

BOOTY

21 хвилин, Середній

Booty

7 хвилин, Інтенсивний

Booty Workout

8 хв 12 сек, Середній

Booty

9 хвилин, Середній

Booty 😻

17 хвилин, Середній

Booty

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.