Steper

Початковий Duration 25 хвилин

Додано Stju Leri

Опис

Steper u stanu

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Stair Steps

3 хвилин

Moderate Stairs

22 хвилин

Пов'язані тренування

Stairs

7 хвилин, Середній

Cardio Stairs at home

13 хв 20 сек, Середній

Quick Warm Up

16 хвилин, Інтенсивний

Stairmill

10 хвилин, Середній

Stair Machine

20 хвилин, Середній

Daily Workout

45 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.