Complex Lower

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Jennifer Norville

Опис

Complete the following 5 moves 4 times

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Knee Drop Squat

1 хвилина

Bounding Split Squat

1 хвилина

Triple speed skater

45 секунд

D's Double L

1 хвилина

The stabilizer

1 хвилина

Пов'язані тренування

48 хвилин, Середній

3 хв 15 сек,

2 хвилин, Початковий

15 хв 45 сек, Середній

Super Fast Lower

12 хвилин, Інтенсивний

Lower Body

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.