Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
2 хвилин
High Knees
High Knees
2 хвилин
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
Jog
30 хвилин


Пов'язані тренування

A
14 хвилин, Початковий
Sunday
7 хвилин, Середній
Beginner
7 хвилин, Початковий
1
10 хвилин, Початковий
Legs
10 хвилин, Середній
Lower
17 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
ARMored Chest

ARMored Chest

Середній 15 хв  
Legs And Butt

Legs And Butt

Середній 14 хв  

Категорії тренувань