Завантажити в App Store
Теги

Опис

Bicept, tricept, chest, core


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
8 хвилин, Середній
Arms
48 хвилин, Середній
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms Wednesday
19 хвилин, Середній
Bicep & Tricep
9 хв 18 сек,
Arms
2 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
6 Min Leg Day Challenge

6 Min Leg Day Challenge

Середній 6 хв  
Lower Body   No Equipment
Chiselled

Chiselled

Середній 16 хв  
Shoulders   Wall
Lower Abb

Lower Abb

Інтенсивний 17 хв  
Core  

Категорії тренувань