Середнє тренування

Skipping

Середній Duration 42 хвилин

Додано Lynh Pham

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Fast Skipping

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Fast Skip

2 хвилин

Slow Skip

1 хвилина

Cool Down

4 хвилин

Пов'язані тренування

42 хв 36 сек, Середній

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 хв 8 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 хвилин, Середній

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

43 хв 42 сек, Середній

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insane Abs

Інтенсивний

16 хв

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

The Commando Test

Інтенсивний

50 хв

Tweak Ur Back

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Boxing Endurance

Середній

1 год 6 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло