Завантажити в App Store
Теги

Опис

Track Workout! ツ


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
20 секунд
Leg Pull Back
Leg Pull Back
10 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 секунд
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 секунд


Пов'язані тренування

Legs
19 хв 30 сек, Початковий
Legs (work in progress)
5 хв 30 сек, Середній
Legs
2 хвилин, Початковий
Legs
7 хв 43 сек, Початковий
MyLegs
13 хвилин, Середній
Legs
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Legs

Legs

Середній 6 хв  
Legs

Legs

Середній 12 хв  
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Середній 6 хв  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Legs

Legs

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body  

Категорії тренувань