Завантажити в App Store
Теги

Опис

30 curls each arm


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 хвилин


Пов'язані тренування

5 min/day to MELT Hanging Belly
5 хв 9 сек, Початковий
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 хв 54 сек, Початковий
Everyday Warm-Up
7 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Stationary bike

Stationary bike

Початковий 15 хв  
Legs   Cardio Machine
Traditional Chest Program

Traditional Chest Program

Середній 25 хв  
Lower Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Cardio Machine
10 min elliptical

10 min elliptical

Початковий 10 хв  
Lower Body   Cardio Machine
One Arm Dumbell Row

One Arm Dumbell Row

Середній 5 хв  

Категорії тренувань