Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 rounds of basic body movements


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Sprint!
Sprint!
15 секунд
Transition
Transition
10 секунд


Пов'язані тренування

Circuit 2
17 хвилин, Середній
Circuit
25 хвилин, Інтенсивний
Circuit Training
21 хвилин, Середній
Quick Circuit
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Circuit
52 хвилин, Інтенсивний
Full Body Circuit
6 хв 40 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Cardio Max!

Cardio Max!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Dumbbells
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Dumbbells
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Butter 60

Butter 60

Початковий 2 хв  
Core  
Weight Loss Ramp-up

Weight Loss Ramp-up

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань