Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Burning Abs

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Pull Up Bar, Stability Ball

Alexander Schott
 		    Додано Alexander Schott
Burning Abs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку Тренування з фітболом
Опис

Superset of Ab exercises with minimal rest! Tabathastyle

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
25 секунд
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
35 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 хвилин, Середній
Ab Workout
Ab Workout
8 хвилин, Інтенсивний
Full Abs
Full Abs
6 хв 21 сек, Середній
Crazy Abs
Crazy Abs
19 хв 30 сек, Середній
Ab Burner
Ab Burner
10 хв 10 сек, Середній
Intense Abs
Intense Abs
6 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 хв 40 сек, Інтенсивний
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 хв 25 сек, Інтенсивний
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 год 17 хв 30 сек, Інтенсивний
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull, Push.
Pull, Push.
9 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно