Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Walking Lunges with Knee Lifts
Walking Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Side Lunge with Twist
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
Jog
10 хвилин


Пов'язані тренування

Basic
13 хвилин, Середній
A
6 хв 40 сек, Початковий
Tuesday
27 хвилин, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній
Daily Workout
12 хв 40 сек, Середній
Lauren's
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань