Середнє тренування

Daily Workout

Середній Duration 13 хвилин

Додано Paxton Pickett

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Lunges

1 хвилина

Mummy Kicks

45 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунд

Transition

25 секунд

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Transition

25 секунд

90-90 Crunches

30 секунд

Butt Lifts

30 секунд

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 секунд

Пов'язані тренування

16 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

My Daily Workout

My Daily Workout

19 хв 10 сек, Початковий

6 хв 30 сек, Початковий

7 хв 50 сек, Початковий

6 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga stretcher X

Середній

10 хв

Back

Exercise Mat

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Tom

Середній

15 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло