Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Body
7 хв 25 сек, Середній
After School
6 хв 20 сек, Середній
Monday
9 хвилин, Середній
Workout
6 хвилин, Середній
1
9 хвилин, Середній
Short Workout
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань