Tabata Intervals

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Jump Rope

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Push Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Prisoner Squats

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди

Burpee Pull-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

19 хв 20 сек, Початковий

Tabata 1

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata Workout

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хв 15 сек, Інтенсивний

Tabata Workout

16 хвилин, Інтенсивний

Tabata Rules

16 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1

16 хвилин, Інтенсивний

50- CARDIO Body Time 070619

35 хв 30 сек, Інтенсивний

10 Out Of 10

43 хв 20 сек, Інтенсивний

Pattern Workout Vamolá

29 хвилин, Середній

Da Countdown Push/Pull

12 хв 5 сек, Інтенсивний

Basic Training

39 хвилин, Інтенсивний