Heating Up

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders

Додано Chris A

Теги

Тренування для грудей

Опис

Warm up to grease the joints

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

20 секунд

The Heisman Shuffle

20 секунд

Jog on the Spot

20 секунд

Push-Ups

20 секунд

Jog on the Spot

20 секунд

Sit Ups with Reach Ups

20 секунд

Jog on the Spot

20 секунд

Squats

20 секунд

Jog on the Spot

20 секунд

Plyo Side Lunges to Touch

20 секунд

Jog on the Spot

20 секунд

Shadow Boxing

1 хв 20 сек

Пов'язані тренування

Warm Up

13 хв 20 сек, Середній

Warm That Body Up

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Warm Up

13 хв 35 сек, Середній

Warming

3 хвилин, Інтенсивний

Warm-up

10 хв 30 сек, Середній

Warm Up

26 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.